Zdravá výživa má stále zkreslený pojem

Mnoho lidí si myslí, že za zdravou výživou se schovávají samé drahé suroviny, které se dají koupit buď ve specializovaných obchodech, nebo se naleznou ve vyhrazených poličkách supermarketů. Většinou se s pojmem zdravá výživa pojí i představa dražší cenová relace. Nicméně se zapomíná na to nejpodstatnější. Na to, co jíme a jakým způsobem se stravujeme. To je totiž základem naší prevence nebo také časté nemocnosti. Jak je vidět, tak stravovat se zdravě může každý a stačí si pozměnit některé suroviny ve svém jídelníčku a rozhodně se pro ně nemusí chodit do specializovaných obchůdků. Ačkoliv zde máme jistotu kvality produktů, které se zde nabízejí.

Cukr je největší past

O cukru jako takovém se hodně mluví, že je to bílá past. Také se díky tomu dá jednoduchým způsobem nahradit a není třeba do těla dodávat jeho nadměrnou část. Postačí si zvolit nějakou verzi sladidla nebo například čekankový sirup, kde hlavní roli hraje čekanka. Případně si zvolit jiný druh přírodních sirupů, případně stévii. I taková obměna v naší stravě se řadí ke zdravé výživě. Dále můžeme prospět svému organismu i různými doplňky stravy, které jsou velmi prospěšné pro naše tělo a základem jsou opět přírodní složky. O své zdraví musíme pečovat a chránit ho. Zdravá výživa je jednou z mnoha možností.

maskary-karneval.jpg